BAZIČNI III - Napredni Nivo Yoge

BAZIČNI III - Napredni nivo yoge

http://www.yogajournal.com/images/article/HP_MAR06_06_2.jpg
BAZIČNI III je istinski stepen u Yogi i nemoguće je opisati sve dobrobiti ovog stepena, na kome se većina vežbača yoge zadržava trajno. Nakon detaljnog usavršavanja asana, pranajama, mudri i bandi BAZIČNOG I i II NIVOA,  prelazi se na naprednije vežbe BAZIČNOG (BEGGINER) stepena YOGE.

STOJEĆE ASANE:
Planina(Tiryaka Tadasana), Drvo u vezanom polulotosu (Ardha Baddha Padmasana Vrksasana), Orao u polučučnju (Garudasana Utkattasana), Puna stojeća vaga(Virabhadrasana III), Utthita Hasta Padanguštasana (bočna), Torzija u polumesecu (Parivritta Ardha Chandrasana), Trougao (TRIKONASANA MUDRA), Dvougao (Dvikonasana (final) (čelo do kolena)), Intenzivno istezanje na stranu (PARŠVOTTASANA MUDRA), Pretklon u raskoraku(Prašarita Padotanasana (final)), Parivritta Paršvakonasana, Mala trikonasanaA i B(Uthita Paršvakonasana),  HerojVIRABHADRASANA MUDRA, Uttanasana, MALASANA MUDRA I (final),.ČARANE: Pravougli položaj, ...

POLUČUČEĆE ASANE: Heroj II(Virabadrasana II), Heroj I(Virabadrasana I), Jahaći položaj(Ashwa Chalasana-sekvenca Pozdrava Suncu), Dupli heroj,
Stolica tj. Polučučanj(Utkatasana) ČARANE: Istezanje u Heroju II,...

SEDEĆE ASANE:
Ugodan sed(Sukhasana), Savršen sed(Siddhasana), Štap(Dandasana, 1 minut), Štipaljka, Maričiasana I, Štipaljka (Padanguštasana-predvežba), Zavrtanj (Maciendrasana), Čamac(Navasana), Polulotos(predvežbe) i vežbe za kukove i ramena. ČARANE:
Vežbe za vrat,...

ČUČEĆE ASANE: Čučanj(Kali Asana), Dinamički čučanj(Namaskarasana), ČARANE: Hod vrane(Kauva Chalasana), ...

KLEČEĆE ASANE: Dijamant-sed (Vadžrasana), Junak-sed(Virasana),Kapija(Parighasana), Mačka(Mardžari), Dinamička mačka(Druta Bilisana), Tigar(Vjagrasana), Klečeća Ravnoteža u Tigru, Pas koji gleda gore(Urdva Muka Svanasana), Pas koji gleda dole(Ado Muka Svanasana),
Asimetrična torzija-sed(Bharadvažasana), Dvougao u dijamantu(Dvikonasana Vadžrasana)Dete(Balasana mudra).

Kontakt informacije

  • Naziv kompanije:
    OBRAZOVNI CENTAR - ULTRA NOVA WELLNESS STUDIO

  • Adresa:
    Beograd: Durmitorska 11; Novi Sad: Vase Pelagića 4, SEDIŠTE: Novi Sad, Save Kovačevića 3/5, 060/7671174, 069/767-114

  • Kontakt telefon:
    060 767 1174

  • E-mail:

  • jovanboj@yahoo.com

Foto galerija


ELITE Solution Web dizajn BUTOBU 2012